Вот уж действительно тема для долгой задушевной беседы с философско-риторическим подтекстом…НО я люблю конкретику, структуру, системное мышление и это всё поддерживает коучинг, в том числе, относительно вопроса поиска ценностей и влияния убеждений .Что такое ценности? А что такое убеждения? И самое главное-как с помощью ценностей и убеждений стать счастливее?
С точки зрения системы коучинга ,чтобы жить в согласии с собой и с миром, что подразумевает под собой счастливую жизнь – рекомендуется разобраться в понятиях «убеждение» и «ценности». Разделение этих двух тезисов помогает выйти на новый уровень понимания сути вопроса, что, в свою очередь, дает позитивные результаты в восприятии мира и себя в нём. Проще говоря, повышает уровень осознанности.
Рождаясь, каждый из нас представляет собой чистый лист бумаги (нууу, практически чистый, ведь нужно учитывать, что есть такая история ,как генетика и т.п. ), на который записывается что такое хорошо и что такое плохо, что правильно, а что – нет. Получая различные эмоции,обратную связь человек усваивает: так должно быть или наоборот. Так появляются убеждения.
Убеждения формируют наши взаимоотношения с миром, являясь фильтром, через который мы на него смотрим. Убеждения похожи на линзы, которые формируются у нас по мере роста и развития, через них мы смотрим на мир- у кого-то они искаженные ,у кого-то нет ,у кого-то цветные ,у кого черно-белые, всё это, конечно же ,метафора, но так легче понять суть.
И если убеждения легко сформулировать, и в принципе мы с вами уже разобрались что это такое, то ценности – это нечто высокоэмоциональное, то, что сложно описать. Я,кстати, до сих пор не нашла для себя точного определения для «ценностей» Они живут в высших слоях разума и определяют моральные качества человека. В коучинге, чтобы достичь позитивных результатов, ПОДЛИННОГО успеха, нужно для начала определить истинные ценности,то есть понять , что для клиента по-настоящему важно.
Убеждения и ценности – разные понятия, и чтобы раскрыть понятие «ценностей» легче посмотреть на их разницу с убеждениями:
1. Убеждения «записываются» на подсознание «предложениями», многословно: например, «в одну реку дважды-не войдёшь» , «счастье не купишь» , «мне всегда везёт» и т.п.. Ценности же выражаются одним словом: любовь, счастье, свобода, здоровье.
2. Убеждения принимаются как инструкция к действию. Ценность – это про выбор.
3. Убеждения появляются из воспитания, опыта, душевных травм, ошибок (не только своих). Ценность – рождается в человеке и принадлежит лично ему.
4. Убеждения говорят «что делать», «как», «куда». Ценности отвечают на вопросы «ради кого?», «кому это важно?», «для чего?», «в чём смысл?»
5. Убеждения меняются по мере взросления человека и приобретения опыта. Ценности формируются к 20-25 годам(примерно) и остаются с нами навсегда, порой незначительно трансформируясь.
6. Убеждений много, они бывают стандартные, присущие всем людям, а бывают индивидуальные. Ценностей меньше, и они идентичные: ведь люди стремятся к душевному и эмоциональному равновесию, поддерживая их личными ценностями.
7. Убеждения часто приводят к конфликтам, поскольку «сколько людей – столько мнений», а ценности – общечеловеческие. Мало кто будет спорить, что здоровье и семья – это лишнее,это скорее вопрос личного выбора, но не почва для конфликта.
8. Убеждения фиксируются на слух, это информация, но не чувства. Ценность мы чувствуем.
9. Убеждения проговаривают с нажимом, поднимается давление, повышается голос и мышечный тонус. Ценности расслабляют.
10. Убеждения фиксируются как негативные, так и положительные, в то время как ценности подразумевают под собой баланс, гармонию.
Для чего всё это нужно знать? Отвечаю. Разобравшись в разнице между убеждениями и ценностями, человеку легче сделать выбор в пользу того или иного решения. То, что важно лично для вас – это зона действия ценностей, то, без чего можно обойтись – убеждения.
Убеждения осложняют жизнь тем что дают почву для конфликтов ,как в личной, так и в профессиональной сферах, а ценности напротив дарят вдохновение, смысл, причем, понимание ценностей других людей ведет к еще большей гармонии во взаимоотношениях. Мораль сей басни такова — нужно знать свои ценности и убеждения, научиться их отличать друг от друга и практиковать в жизни знания о жизненных приоритетах. Например, у Вас есть ценность свободы, которая лично для вас выражается в самостоятельном заработке, также есть убеждение ,что «в семье должен зарабатывать только мужчина» ,которое ,к примеру, Вы взяли из родительской семьи, получился конфликт ценности и убеждения ,который будет влиять на ваше самочувствие и взаимоотношения с вашим партнёром .И чтобы решить этот конфликт, нужно просто вспомнить, что ценности важнее, а убеждения, при желании, можно трансформировать, в том числе с помощью ,психолога или коуча ,позитивного опыта и времени. Избавившись от ненужных подобных конфликтов, у человека появляется энергия, радость и счастье, ведь теперь он знает то, что по настоящему для него важно ,а что нет, на что стоит обратить внимание при постановке цели, а на что нет.
Интересная тема? Знаете свои ценности и убеждения?
